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    朝バナナでダイエット

    バナナは一年中買い置きしている食材です。 時間のない朝の朝食として、お手軽に食べられて栄養が豊富なので、家族も食べています。 美味しくお腹にも溜まり、栄養も豊富なバナナですが、朝食べることがダイエットになるのをご存知でしょうか? 1 バナナの栄養は 食べたあとすぐにエネルギーに変わるように消化も早く、バナナには、ミネラル、ビタミンB群、ビタミンC、マグネシウム、セロトニンなどさまざまな種類の栄養素が含まれています。 2 価格が安くて手軽に食べられる バナナは大体一房3〜4本で100円〜200円ほどで、大変リーズナブルですよね。 大きさにもよりますが、1本あたり50円くらいですと、ダイエットバー…

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    純白専科・すっぴん色づく美容液フォンデュ

    マスク生活になってから、お化粧の仕方が変わった方は多いのではないでしょうか。 リップやチークができない分、アイメイクにポイントをおいたメークにしたり、 ファンデーションもマスクについてしまうので、使わなくなった方もいるかもしれません。 わたしはマキアージュのクッションファンデーションを使用していますが、近所の買い物などは、日焼け止めだけのこともあります。 元々お化粧は薄い方でしたが、最近暑くなり、そこまでばっちりとファンデーションも塗らなくてもいいかな、と思い、薄づきのBBクリームのようなファンデーションを探していました。 できれば、 1 SPF25以上 2 スキンケア効果 3 美白効果 4 …

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