アブローラーで腹筋を割るのにかかる期間は？〜復帰2〜3日目〜
こんばんは！ もう半袖一枚でうろうろできるくらいの気温になってきましたね！ 最近一周回って 『バルクアップ』 という期間の重要性に気づき始めました…笑 僕はもともと痩せるために筋トレを始めたので、筋トレで体重が減っていくのが 『達成感』 につながっていました。そのせいもあってか、バルクアップで一旦体重が増えるくらいタンパク質を大量にとり、オーバーカロリーで過ごすことに対して異常なまでの恐怖感がありました。 戻ってこれる気がしなかったんですね笑 でも最近筋トレをして、色々な方の動画などを拝見していく中で、 『減量と筋肉の増加の同時進行』 の難易度の高さ、そして矛盾に気づきました。 正確には、知っ…
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