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【高齢者】心身のメリットが多いウオーキングの効果と注意点
ウオーキングは健康効果が高い事で知られています。特に高齢者には体の負担が少ない理想的な運動です。しかし、外で歩く以上、危険も伴いますので、注意事項も知っておきましょう。
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