☆主婦でも「女」として輝こうっ☆

妊娠によるアトピーの悪化で気づく肌と精神衛生の関係

妊娠によるアトピーの悪化で、肌が尋常でなく痒み、赤み、熱をもってフケのような皮膚片がボロボロ落ちてくるようになると、人にも会いたくないし、外にも出たくない。そんな気持ちに。怖くてなかなか皮膚科へ行けませんでしたが、意を決して行ってみると症状がみるみる改善し、それに伴い元気も…大袈裟に言えば生きる気力がわいてきた！

皆に褒められる☆フェミニンなお嬢様系コンサバコーデ

こんにちは☆153センチ、撫で肩、プチバストなど全体的に小さいサイズプチプラやアウトレット、セールは大活用！お姉系、神戸系などコンサバ系中心のキレイめコーディ…

閉経後にセックスする時の必需品！？

私のセックスを劇的に変えた本

ボタニカル☆アースカラーの花柄スカートはお姉系神戸ブランドで♡

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変わりゆくライフスタイルに合うファッションをするには

良いものを長く使いたい派の私。けれど、結婚、妊娠、育児と数年おきにライフスタイルが変わり、欲しい服も長く使えない可能性大。結婚して主婦の生活に合うお気に入りの服を少しずつ集めていたけれど、妊娠して、今から子供が小さい間の５年～６年の間に必要な服はまた全く違う。結局どんな服を買い足すべきなのか基準がぐらぐらな今日この頃

『鎖骨マッサージ』を習慣にしたら肩凝りが激減！

こんにちは、miyaです。 最近、肩凝りに悩まされることがないな～とふと気が付きました。 凝ってないと言っても、首周りを動かすと少し痛みがあるのは相変わらずなんですが、前みたいにガッチガチに固まったような痛みは、ここ最近感じていません。 こんなに快適なのは久しぶり。 以前は数日おきにガッチガチに凝り固まって、どんな体勢をとっても痛くて痛くて悶絶していました。 それが、最近こんなに調子が良いなんて・・・なんでだろ(・・)？ そう考えたとき、一つだけ思い当たることがありました。 『鎖骨マッサージ』です。 １ヶ月くらい前から始めたんですが、それしか思い当たることがありません。 肩ではなく、鎖骨です。…

お洒落をあきらめないことが人生をあきらめないこと？

妊娠時にちょうどいいと母がゆったりとした服を送ってくれます。ありがたいけれど、一抹の不安も。妊娠中だけだからこれでいいや、すぐ汚れちゃうからこれでいいやと「これでいいや」とあきらめた服ばかり着ることになってしまうこと。たかが服だが、されど服。「これでいいや」が服だけならず、考え方や生き方にも影響するのが不安です。

セリアで複数買いした高見えタオル

本日のテーマ → セリア私のブログに初めて訪れて下さった皆様はじめまして我が家（naho）といいますタオルは消耗品なのでイイ物を長く使うより手頃な物を再々取り換えるのが我が家流これまでもいろんな100均タオルを使い荒らしてきました（荒らすて）中でもセリアのふわふ

セリアのランチマットで傷・汚れ対策

本日のテーマ → 100均私のブログに初めて訪れて下さった皆様はじめまして我が家（naho）といいますついこないだ入学式をしたばかりなのに（気分的に）もう夏休みに入るなんてっ！！もぉー毎日が早過ぎますね☆と言っても夏休みに入るのは公立の小・中ぐらい？長女の高校は

【楽天】透けない収納ケースで片付けたい！

本日のテーマ → 楽天マラソン私のブログに初めて訪れて下さった皆様はじめまして我が家（naho）といいます楽天お買い物週間 ♪ ↓　　　↓　　　↓19日の終業式次女（小5）が楽しみにしていた成績表 を持ち帰りました"楽しみにしていた" だけにあらまぁびっくりヨカッタ

【日焼け止め】ニベア　SUN　ウォータージェル

こんにちは、miyaです。 最近、体調が良いです！ たった３日くらいですが、胃の不快感もあまりないし動悸もあまり感じません。 体調が良いってほんとに幸せな事なんだな～と実感しています。 「食べれる」ってほんとに幸せです。 当たり前のことがこんなに幸せに思えるなんて、なんか得した気分ですよ（笑） これがいつまで続くかな。。。 とりあえず、調子に乗って食べ過ぎたり無理をしすぎないように気を付けます。 体調なんてあっという間に激変しますからね(^^;) 今日はドラッグストアに行って、欲しかった日焼け止めを買ってきました。 ニベア SUN ウォータージェル 日焼け止めはいくつか持っているんですが、SP…

お通じをよくするには…美肌とダイエットの敵！便秘に効くツボ押し

オリーブオイル納豆を食べるようになって、お通じが良くなり、顔色が良くなったり、体が軽くなったりといいこと尽くめな私。 zuttokireinalady.hatenablog.com 特に女性はお通じに悩む方が多いと思います。 お腹が張ってる状態って苦しくて、辛いですよね。 また、お通じがよくないと色んな弊害が出てきます。 お通じが良くない状態が続くと、吹き出物ができたり、顔色が悪くなったりと肌が荒れる経験ありませんか？ これらは、腸の中で作り出された有害物質が血液にのって全身を巡って、肌細胞に運ばれることによって起こる肌トラブルです。 肌トラブルだけでなく、体も重くなるし、便秘って本当に百害あ…

忙しい朝に時短コーデ6つのアイデア

ファッションの多様化が進み 気温変化の予測も難しくなりつつある昨今、 季節ごとにきちんと衣替えを行っていても …

涼しい間に朝食を

ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

マイナス1度の肌心地

ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

ちょっと宣伝^_^Mottoナビゲーター♡

Mottoにナビゲーターとしてちょこっと出させていただきました！ motto.japamoni.com 見て♡見て♡という宣伝でございます。 どうぞよろしくお願いします。 このブログで紹介したこともあるマナラ UVカットパウダー５０を紹介する内容です。 zuttokireinalady.hatenablog.com ささっと塗りなおせるので、毎年本当に重宝しています。 朝、日焼け止めを塗って、帽子やら日傘やらを使いながら外出しても、2時間から3時間で日焼け止めは塗りなおさなきゃいけません。 汗をかいて流れてしまったりとかしますからね。 そんな時にこのマナラ UVカットパウダー５０だと軽い付け…

出産、母乳育児を経験したママが４ヶ月間、内転筋と大胸筋を鍛えた結果

以前、紹介したことがある内転筋と大胸筋を鍛える筋トレグッズが壊れてきた… バネをここにくっけて使うのですが、ちょっと欠けてきた…まだ使えるけどね。 これはもともと、うちの万年ダイエッターの夫が買ってきたものでした。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.comでも、私が使っていました。太ももを細くする筋肉である内転筋を鍛え、さらに母乳育児だったため大胸筋を鍛えてハリを取り戻そうと思って、ほとんど毎日使っていた結果…なんと！ギリギリ履けるか履かないかだったスキニーが、余裕を持って履けるようになりました。なんていうん…

尿素が色素沈着を解決してくれる？天使の美肌水は尿素配合、成分がシンプル、コスパ最高な化粧水♡

天使の美肌水ってご存知ですか？ この天使の美肌水、なんと色素沈着やシミ、ソバカスに効果があるらしい！ ここ数年、７つの無添加がお約束のマナラのおかげで、美肌だと褒めてもらえる私♡ さらに、最近食べ始めたオリーブオイル納豆のおかげもあり、吹き出物とかは見当たらない絶好調なお肌なのですが… 若いころのメイクやクレンジング、妊娠出産したこと、家の中ではメガネをかけていることなどが影響して私の顔や体にはところどころ色素沈着が見られるのです… それで、この天使の美肌水が色素沈着に効くという噂を聞き、早速入手した私！ それでは、紹介しますね(^_-)-☆ 色素沈着に効く⁈天使の美肌水 色素沈着の原因 妊娠…

肌休め＝スッピンは間違い！休日メイクのポイントは『クレンジングいらず』

こんにちは、miyaです。 お仕事がお休みの日や、今日は出掛ける用事がないという日があったら、みなさんはメイクはどうしてますか？ あるアンケートでは、９割の方が一日スッピンで過ごすと回答したそうです。 理由として多かったのが、肌を休ませたいとの声。 私もスッピンで過ごす事が多かったです。 ただ面倒だから(^^;) でも、ここ数年はスッピンのレベルがどんどん下がり。。。(-_-;) いくら家族とは言えスッピンで家をウロウロするのが恥ずかしくなってきたことと、突然の宅配便にも対応できるよう毎日メイクをするようにしています。 それと、メイクをしていると何となく気合いが入るというか、行動的になれるよう…

低身長のミモレ丈コーディネート☆バランス良く着こなすポイント

こんにちは☆ご訪問ありがとうございます！153センチ、撫で肩、プチバストなど全体的に小さいサイズプチプラやアウトレット、セールは大活用！お姉系、神戸系などコン…

フェイシャルフィットネスPAOで鍛えるはずだった口輪筋を使って鼻呼吸するメリット

結局やめてしまったけれど、私がPAOで鍛えたかった筋肉の一つの口輪筋についてです^_^ zuttokireinalady.hatenablog.com 口輪筋 どこの筋肉？ 鼻呼吸と口呼吸 鼻呼吸のメリットと口呼吸のデメリット 口輪筋 どこの筋肉？ 口輪筋とは口の周りの筋肉のことです。字のまんまですね。口の周りをドーナツ状に囲んでいる筋肉なんです。 この口輪筋、他の部分の顔の筋肉と繋がっています。つまりこの口輪筋が衰えると顔全体がたるんでくるのです。 反対に口の周りを意識してキュッと力を入れて口を閉じていると、顔全体が引き上がるというわけです。 鼻呼吸と口呼吸 この口輪筋、何度も言いますが筋肉…

今年も時間が無いママの味方♡マナラ　UVカットパウダー50で紫外線対策！！

こんにちは♡ 皆さん、紫外線対策ちゃんとしてますか？ 朝、日焼け止めを塗ってそれでおしまいじゃないですよ？ こまめに塗りなおさないと！！ でも小さい子供がいるとこまめに日焼け止めを塗り直したり、メイクを直したりするのって難しくないですか？ そんな日焼けしたくない！シミや皺を作りたくない！でもこまめに日焼け止めを塗り直すなんて無理！そんなママの味方がこのマナラ UVカットパウダー50！！ UVカットパウダーとは？ マナラ UVカットパウダー50 肌に優しく紫外線から守る メイク直しに最高 使い方 UVカットパウダーとは？ 日焼け止めの効果があるパウダーのことで、普通のパウダーファンデーションやお…

更年期障害はエストロゲン優勢が原因だった！？★プロゲステロンクリーム★

こんにちは、miyaです。 先日、これを購入しました。 知らない方も多いと思いますが、ナチュラルプロゲステロンクリームです。 更年期障害の原因はエストロゲンの減少によるとされていますが、実はエストロゲンよりもプロゲステロンの減少の方が著しく、エストロゲン優勢の状態が問題だとされる説があるようなんです。 一般的に、更年期に入った女性は「エストロゲン減少」によって、更年期障害が始まる、と言われています。しかし、それと同時に、黄体ホルモンの「プロゲステロン」も減少します。エストロゲンの減少が、４０～６０％に対して、プロゲステロンの減少は、０に近くなります。エストロゲンはあるのにプロゲステロンが少ない…

１０個のヨガ効果、それ本当！？１年間自宅ヨガをしてきて感じたこと

こんにちは、miyaです。 今日は朝からお肉を食べてしまい、ずっと胸焼けに苦しんでいます(--;) ヘルシーなお肉ではなく、揚げ物を少々。。。 なんで朝から！？と思われるかもしれませんが、私は今は胃の調子が悪いため夜はほとんど食べず、朝と昼のみ食事をしています。 夜食事すると吐き気がぁ(*_*; 朝が一番胃の調子が良いので、つい調子に乗って昨日の残りの揚げ物を・・・(^^;) 食欲はあるのに食べられないって辛いです(T_T) 私が自宅でヨガを始めて１年になりました。 ヨガを始めたのは、自律神経を整える効果があると知ったからです。 最初はこちらの本から入りました。 ずぼらヨガ 自律神経どこでもリ…

コンプレックスは隠すのではなく、活かせば強みになる♡

皆さん、自分の容姿にコンプレックスってありますか？ 多分、大半の人があると思います。 私ももちろんありました。 ありました。 そう、過去形なのです。 かつて私は鼻がすごくコンプレックスでした。 良く言うと鼻が高い。 悪く言うと鼻が大きい。 中学生のときは、部活の先輩から「あいつってマジ鼻でかいよね。」と陰口を叩かれたり、男子からは「おまえ、鼻でかすぎだろ。」と直接言われたりしてました。 そうなると、余計に自分の顔が嫌いになりますよね。 当時、私はいつも下を向いていました。 転機はメイクをするようになった頃。 最初は鼻を目立たせないように、目が大きく見えるように、まつ毛を長く…と思ってメイクして…

夏の貝殻はマーメイド風に

ヨーロッパで暮らすスローライフ。ファッション、インテリア、ガーデン、食いしん坊生活を本音で綴ります。

RAXYラクシー2019年６月号（スキンケア中心）が到着。中身ネタバレ

「楽天RAXYラクシー」の2019年６月号が到着しました！６月２０日に到着～！！なんか五月はあっという間に下旬…