２０代女性のスタイル

宝の持ち腐れ

こんな時間に投稿失礼〜明日有休取ってディズニーいくのに眠れないから最近あった話でもしよっかな。最近自称美容勉強家として色々手を出してるんだけど、万年の悩みであ…

祝26歳！マウンティングマウンテンに巻き込まれる！

どうも、誕生日1週間前に家族に「このケーキ屋であんたのケーキ頼むから選べ！」と言われ、割と高級ケーキ屋だったので、一番安いホールケーキ7800円を選んだら「そ…

激動の胃カメラ

前回のブログで散々大きな病気かもーとか騒いでたんだけど、それ以上に精密検査で騒いで久しぶりの問題児してました夢見です。今週結果出るんですけど、多分なんともない…

地獄行きの片道チケットはあるのに、準備ができてない

みなさん、お久しぶりです。2ヶ月ぶりの投稿です。一応まだ生きてます。前回のブログを更新してから、毎日がキラキラハッピーでとにかく仕事が楽しくて社内の人もみんな…

お尻の下にタオルを敷くと痩せ体質になる？

「もともと運動が苦手で…」 「忙しくて運動の時間がつくれない」 「3日坊主なんです。1日目は、本気で続けようと思っているんですが」 「やせるために何かしている…

太ももの「ある部分」を刺激するだけで、体脂肪率は下げられる

 つまむと確かに脂肪がしっかり詰まっていて、椅子に座ればいっそう太く見える。 「この太もも、どうにかならないの？」 私も何度こう思ったかわかりませんが、思って…

脂肪をガンガン燃やすのは「ししゃも」でなく「ヒラメ」？

ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…

痩せ体質をつくる秘密は「重心」にあり？

にほんブログ村  「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…

出ているお腹が凹まない真の原因は背骨の動きにあり！

にほんブログ村   「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…

歩幅を20㎝広げるだけで骨盤が引き締まって小尻に

にほんブログ村 患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。 独身時代と産後では時間の使い方が…

歩き方を少し変えるだけで、やせて美脚になる

にほんブログ村  「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。 長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…

太ももの強烈な脂肪燃焼力が衰えた人ほどやせにくい？

にほんブログ村  ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから 「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。 お腹や太ももま…

首こり解消で二重アゴが劇的スッキリに至るワケ

にほんブログ村  コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …

二の腕がみるみる細くなり肩こりまで解消する秘密

にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…

つらい腰痛とくびれのないお腹は同時に解消できる！✋

にほんブログ村 腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ 腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。 胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…

「寝起きに足がつる」人は、いまより断然、脚を細くできる！

にほんブログ村  もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながら うーん、と伸びをすると イテテテ！！ 足が、つった！ ちょうど、気持ちよく…

女性に多い かかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…

寝違えを治しただけで、つらい腰痛や肩こりが消え美しくなった！

 「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。 「首が回らなくなったんです。動かそうとす…

食事はそのまま！エネルギー消費量を増やして産後ダイエット！！

にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

立ち方を変えて簡単に痩せる方法

にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

にほんブログ村  トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊（便秘の女性が大多数と聞いたので）1日に1〜2回の排便…

超簡単！体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村  体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…

腹筋運動の3倍やせる！ふくらはぎ伸ばし

ふくらはぎに驚くほど脂肪燃焼効果が高い筋肉があることをご存知でしょうか。 まず筋肉は、大きく分けると2種類あります。 ① 白い筋肉（パワー系）ダンベルを持ち上…

食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に！

毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…

太る人と太らない人の大きな違いは？

なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか？🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…

ありのまま・・・で在れますか❓　　　　関節の動きで自然とキレイに✨

年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…

食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの？？

「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…

座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨

何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…

食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ？

ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩‍🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え？今ですか？今は効いて…

夏にノースリーブを着る！腕痩せには、お風呂での背中洗い

雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃‍♂️🏃‍♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊　ふと公…

脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️

前回は、どうしてお腹って、太りやすいの？？について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…

下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️

どうして、お腹は太りやすいのでしょうか？！① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…

産後太り　デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて

ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…

ゾウ脚が細くなった‼️

街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…

中島みゆきなど芸能人・著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（５）：斎藤茂吉/三好達治/横山利一/なべおさみ

★都合により、しばらくの間（１0日～２週間程度）記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪～代田・代沢散策（４）：服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...

デニムのウェストがガバガバに⌛️

自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…

アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨

ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…

ついに、49.9kg‼️体重計にもう一回乗ってみる

デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…

懐かしい写真

ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…

ズボラ中高年でもやせる秘密は腹横筋にあり

にほんブログ村  これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…

転職１日目　あたし、25歳になりワンコ、1歳になる。

あのー、申し遅れました。無事、25歳になりました。そしてめ一歳まで生きられないと言われていた犬がめでたく一歳になりました👏この上ない幸せです。そして、言い忘…

クビになったり、怪我したり

えー、私個人的にですが、人は死ぬ時はプラマイゼロだと思ってます。どんなに順風満帆な人生でもそれと同等のマイナスがいずれやってきて最後はみんなゼロになって死ぬ。…

無職10日目　自己分析をする

いつもお世話になっております。夢見と申します。 無職になって10日が経ち、とっても暇なので改めて自己分析を兼ねた自己紹介をしたいと思います。  基本的な情報2…

無職生活59日目　血液検査で異常が見つかる24歳無職

「おめえまだ無職やってるんかよ。」って思ってる人います？59日目とか長すぎて自ずと「あたしまだ無職やってるんか？！」って思ったので皆さんも思って大丈夫ですｗ …

HG モビルアーマー ハシュマル レビュー

機動戦士ガンダム鉄血のオルフェンズ より 大型MA ハシュマル レビューです(^^)/ 1/144 定価：4,104円 ランナー バルバトスルプス用の太刀も付属しています。 HG 機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ ガンダムバルバトスルプス 1/144スケール 色分け済みプラモデル 出版社/メーカー: バンダイ 発売日: 2016/10/01 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログ (25件) を見る 全付属品 鉄血の世界でも非常に強力な大型機動兵器として登場したモビルアーマーです！ モビルアーマーらしく異形のシルエットです。 本体は小型ですが、両肩のバインダーが長大で、キュベレ…

HG ケルディムガンダムGNHW/R

機動戦士ガンダム00より ケルディムガンダム最終決戦仕様 レビューです(^-^) 1/144 定価：1,944円 ランナー ケルディムガンダムに追加武装パーツが追加された構成 HG 1/144 GN-006 ケルディムガンダム (機動戦士ガンダム00) 出版社/メーカー: バンダイ 発売日: 2008/10/29 メディア: おもちゃ＆ホビー 購入: 2人 クリック: 21回 この商品を含むブログ (16件) を見る 全付属品 ビット用のクリアスタンドも付属しています。 ケルディムに肩、腰部に大型の武装が追加されています！ ガンダムマイスターの4機のガンダムの中でも一番、ボリュームが無かった機…

HG グリムゲルデ レビュー 鉄血のオルフェンズ

鉄血のオルフェンズ マクギリスの愛機 グリムゲルデレビューです！ HG 1/144 定価：1,296円 ランナー パーツ点数かなり少なめでサクサク組み立てられます(^^) 全付属品 低価格キットなので、ハンドパーツもデフォルトのみ。 細マッチョ体系で、プロポーション良好です♪ RAGE OF DUST(期間生産限定アニメ盤) アーティスト: SPYAIR 出版社/メーカー: SMAR 発売日: 2016/11/09 メディア: CD この商品を含むブログ (2件) を見る かなり洗練されたデザインですが、過去の戦争である厄災戦(300年前)に開発された機体！ 鉄血は大昔の機体の方が高性能という…

ROBOT魂 デスティニーインパルスガンダム レビュー

ROBOT魂 デスティニーインパルス レビューです( ´∀｀) 初回生産限定のスペシャルパッケージ仕様！ 定価：6,480円 全付属品 HGCE 198 機動戦士ガンダムSEED DESTINY フォースインパルスガンダム 1/144スケール 色分け済みプラモデル 出版社/メーカー: バンダイ 発売日: 2016/06/18 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログ (2件) を見る インパルスガンダム 細マッチョ体系で、ガンプラではこの独特なシルエットは出せないROBOT魂ならではの造形だと思います♪ パープルのインパルスカッコいいです♪ 通常のインパルスと違い腕部に装甲が追加され…

FW GUNDAM CONVERGE 限定品 フェネクス

ガンダムコンバージVer.GFT リミテッド 各 定価：1,728円 ガンダムフロント東京とプレミアムバンダイの限定商品です(^^) ユニコーンガンダム3号機 フェネクス デストロイモード ゴールドメタリックの質感が非常に綺麗です(^^) MG 1/100 RX-0 ユニコーンガンダム3号機 フェネクス (機動戦士ガンダムUC) 出版社/メーカー: バンダイ 発売日: 2014/02/15 メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログ (7件) を見る 背面のアームド・アーマーは本体と同程度のサイズでボリューム感凄いです！ 背面のアームド・アーマーがあるので、スタンドが無いと自立は安定し…