女のコが気になる情報

楽して痩せれるスロージョギングの６つの効果

スロージョギングとは？ こんにちは！ 理想の体を手に入れるために、日々ウォーキングやジョギングをしている人は多いのではないでしょうか。 このような有酸素運動は、脂肪を燃焼させるのにはとても効果的です。 そんな有酸素運動の中に、 スロージョギング というものがあるのをご存知でしょうか？ スロージョギングとは、ウォーキングとランニングの間の有酸素運動とイメージしていただくとわかりやすいと思います。 どのくらいのペースかというと、友達などと会話できるくらいの速さです。 なので、ウォーキングよりすこし速いくらいの感覚で行います。 具体的な速さでいうと、時速4〜5kmほどで、すこし早歩きの人には抜かされ…

美味しいプロテインの飲み方５選！

プロテインは美味しい飲み物！ こんにちは！ 最近では様々なプロテインが販売されていますが、 昔に比べ、とてもおいしくなってきているのを感じます。 しかし、プロテインを飲んでいる人の中には、 正直おいしくない・・・ とか 毎日は飲めない・・・ などと思っている人もいるのではないでしょうか。 僕も初めプロテインを飲んだ時は、あまりの不味さに 驚いてしまいました。 しかし、やはりたんぱく質を効率的に摂取するには、 プロテインは欠かせません。 そこで、実際に試してみて美味しいと感じた飲み方を 紹介します。 プロテインの美味しい飲み方 牛乳や豆乳で割る ジュースで割る シェイクやアイスにする スイーツに…

今日は和菓子の日！

こんにちは！まるです！ 僕はボディメイクに力を入れる高校二年生ですが、ボディメイクをするには、食事管理に筋トレに、有酸素運動に・・・ こんなこと毎日続けてたらパンクしちゃいますよね笑 しかし、続けることで体は変わってくるので、 やはり続けるしかないんです・・・ そこで僕はボディメイクのモチベーションを保つために大好きな和菓子を沢山食べれる日を設けています。 和菓子についてはこちらで詳しく紹介しているので、見てみてください↓ 食べても太らない和菓子！ - 高校二年まるちゃんのボディメイクブログ それで今日は和菓子の日だったので、 最近、はまっていて今日食べた和菓子を紹介します！ まず、最初に食べ…

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ふるさと納税、税金控除・返礼品だけでない！他には・・・

ふるさと納税をすると税金が控除され、返礼品が貰える！それだけでないんです。

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裕福で幸せな人生に絶対に欠かせない、たった１つのこと　②

みなさん、こんばんは 千晶です この記事は前回の記事の続きです 前回の記事では｢先祖供養｣は裕福で幸せな人生には欠かせないほど大切ですと、実体験談と共にお伝えしました 今日は先祖供養が「どのくらい」大切なのかを、崔燎平さんの著書「９９％の人生を決める １％の運の開き方」を引用してお話ししたいと思います まずは日本という国全体をみて「先祖供養」の大切さを説いています 「僕の先生達は、みんな長いこと占いをやっているおばあちゃん達でした。その人達が口をそろえて、『先祖供養なくして、生きている人間の幸せはない』と言っていました。」 「日本では、この日はみんなお墓参りに行きましょうという期間が決まってい…

裕福で幸せな人生を送るために絶対に欠かせないこと　③

皆さん、こんばんは 千晶です 今日は満月ですね 月がとても綺麗です さて前回、前々回と「先祖供養」についての大切さを、崔燎平さんの著書「99％の人生を決める 1％の運の開き方」と共にお話ししてきました 今回が最後の記事です 個人的な体験談を紹介しながらお話しします 『さてこうやって実際にお墓参りをすると、人生が劇的に変わります。僕の知る限り、8割以上の方にいいことが起こっていますが、最近になってより詳しいことが分かってきました。一口にお墓参りと言っても、ひとつの家には先祖のお墓が4つあるはずです。まず、旦那さんのお父さん方のお墓、そしてお母さん方のお墓。そして奥さんのお父さん方のお墓、お母さん…

裕福で幸せな人生に絶対に欠かせない、たった１つのこと

みなさん、こんばんは 千晶です 私は１０年ほど開運、運気アップなどたくさんの情報を収集してきましたが、その中で「これだけは欠かせない。というより、これさえしっかりやっておけば他に何もしなっくてもいいんじゃないか。」ということが１つあります それは 「先祖供養」 です つまり「お墓参り」「お仏壇を大切にする」ことです 私自身ははじめからご先祖様を大切にしてきたわけではありません ただ家族は年に２回必ずお墓参りに行きますし （父方のお墓はかなり遠いのでそちらは年１回。その代わりお仏壇には母が毎日お供え物をしています。） 私自身も年２回、最低でも年１回は行っています 私がご先祖様の供養をしっかりやろ…

衣食住を整えるとは

皆さん、こんばんは 千晶です 変換が大変なので、これからは漢字で「千晶」とします 改めてよろしくお願いします 裕福に暮らすorこれから裕福に暮らしたいと思うなら、衣食住が整っていることは何よりも大切だと私は思います むしろ日々の生活でこれさえやっておけば、自然と裕福に幸せに暮らせるようになると考えています 衣食住を整えるとは具体的にいいますと 衣･･･質がよく清潔なもの シミ、シワ、ほつれ、匂いもない 自分が本当に気に入っているもの 女性なら明るい色（すごく重要なのでまた別記事で書きます） 食･･･身体に良く栄養のあるものを食べる 季節の食材を意識して取り入れる たまに無性にジャンクフードなど…

衣食住を整えてよかったこと５つ

皆さん、こんばんは 千晶です 前回の記事では衣食住を整える具体的なやり方について書いてみました 今回は衣食住を整えて私自身が「よかったな」と実感したことを紹介していきます １．いつも健康で滅多に体調を崩さなくなった ２．家が綺麗なのですごく気持ちいい ３．物が少ないので無駄な物を買ってきたりしない ４．綺麗な環境にいて綺麗な衣服を身にまとっているので、自然と清潔感やきちんとしてる雰囲気が出る ５．自信が持てる 部屋が綺麗で片付いていると、精神的にも落ち着いてポジティブ思考になれるそうです またお金持ちの家は綺麗で物が少ないとも一度は聞いた事がありますよね？ お金持ちになっていく過程でそうなった…

女性は○○な服を着るだけで恋愛もお金もうまくいく

皆さん、こんばんは 千晶です 今日の記事はちょっと長いです 女性が○○な服を着ると、パートナーはもっと稼ぐようになり、女性を今以上に愛し大切にする傾向があるそうです その服とは･･･ 「明るい色の服」 です 分かりやすく言うと｢お花の色｣です これは様々な自己啓発書にも書いてありますが、崔燎平さんの「９９％の人生を決める １％の運の開き方」という本が一番説得力がありました （私はこの本が今まで読んだ風水、占いの本で一番ためになったと思います） 崔さんの本には 「昨年一年間で僕のところに離婚の相談に来た人が５００組。そのなかで４５０組以上が、暗い色の服装をしていました。僕が占いを始めたこの十数年…

アゲマンはつくれる

皆さん、こんばんは 千晶です このブログでは「アゲマン」についても詳しくお話ししていきたいと思います なぜなら私自身がいつも「アゲマン」でいられるよう、本当に本当に気をつけているからです 少しだけ私の話をさせてください 世間では働く女性や自立した女性が憧れられる風潮にありますが、私は１０代の頃から「絶対に玉の輿に乗る」「裕福で幸せな奥様になる」という意志を曲げませんでした 「私には無理なのかな･･･」と何度もくじけそうになりましたが、どうしても諦めきれなかったので、その度に自分を鼓舞し今の環境を手に入れました 私は今２９歳ですが、最近やっと自分が思い描いていた生活ができているなと感じています …

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無印でついに大物を！！ ＆ リビングにスタジオクリップのツリー出しました！と、ツリーの収納はコレ♪

こんばんは！クリスマスツリーを出しました♪わが家のツリーは、スタジオクリップの120cmタイプです。毎年この時期は、「スタジオクリップ ツリー」で検索して来て下さる方が多いんですよね＾＾なので、今日はツリーのことを詳しく♪脚、支柱、枝がバラバラになるタイプなの

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男性の身だしなみ！ヒアロディープパッチでメンズ ケアの先端を突っ走れ！

  ヒアロディープパッチは男性でも使えます！   女性が美容に関心のあることから、パッケー・・・

https://value23.hatenablog.com/entry/2018/11/25/112704

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Amazonで購入した時のダンボールに入っている緩衝材をメルカリ発送で流用！

Amazonで買い物をすると、過剰とも思えるくらいの緩衝材が入っています。 そもそも、商品に対するダンボールの大きさも過剰なのですが…。そのせいもあって、Amazonダンボールの空きスペースに大量の緩衝材が入ります。 Amazonからもらった緩衝材のうち、私がメルカリで発送する時に、主に使っている緩衝材を紹介します。 １．くしゃくしゃの紙

https://miksplushomeblog.blogspot.com/2018/11/arai.html

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