女性のための情報満載

【プチDIY＆お知らせ】和室を洋室化！クッションフロア敷きと、雑誌掲載のお知らせ

まずは、雑誌掲載のお知らせです。2/15（土）主婦の友社さんから発売された『無印良品 片づけ上手さんの収納術』に、ちょっとだけ掲載していただきました。1カットのみのプチ掲載ですが、お声掛けいただいたことは大変光栄です💕巻末の＜片付け上手の収納インフルエンサー＞というところに掲載された方の一覧が載ってて「あー、〇〇ちゃんも載ってるー💕」と嬉しい気持ちに。私なんてインフルエンサーとは程遠いフォロワー数

わが家の間取り図の紹介と、YouTube更新のお知らせ

今日はまずお知らせから。昨日のお昼にYouTube 片付けものさしチャンネルに新しい動画を投稿しました！今回の動画は新しいシリーズです。「わが家の収納と家事のくふう」第一弾として、キッチンにある『パントリーもどき』の収納をご紹介してみました。3分程度の短い動画ですので、ぜひご覧いただけたら嬉しいです。💕【過去記事】パントリーもどきとは？ 片づけものさしチャンネルの動画は

【わが家の収納】セリア新商品フリーケースA5（白）で4年越しの悲願達成！冷凍庫収納をホワイト化

嬉しすぎる、嬉しすぎる、嬉しすぎるー！！！ あ、すみません。取り乱しました。何をそんなに喜んでいるかというとようやくセリアのフリーケースA5のモノトーン色（白）に出会えたのです！！！JANコード：4973430022590外寸：幅167×奥行241×高さ39mmメーカー：サナダ精工株式会社 同じサナダ精工さんのはがきケースは真っ白タイプが昨年12月ごろから出回っているの

【片付け心理】レッスンやセミナーを受けて劇的に成長する人／しない人

先日の「やるべきことが多すぎて、片付けする時間がない！という方へ」の記事、たくさんの方に読んでいただきまたインスタグラムでも多くの反響をいただきました！😊「〇〇しなきゃ」という行動って結構無意識でやっていたりするので、自分では気づきにくかったりしますよね。「具体的な例をたくさん上げてくれたから気づきにつながりました、ありがとう！」とのご意見を多数いただきわたしもとても嬉しかったです。💕 さて、一

【片づけ心理】やるべきことが多すぎて、片付けする時間がない！という方へ

ほんとうは時間があるはずなのになぜか1日が矢のように過ぎていき気づいたら大したことをしていない日々。自分でもよくわからないけどやらなきゃいけないことが沢山あって、まとまった時間が作れない！片付けができない！そんな方に向けて、今日は少し自分と向き合ってもらう記事を書いてみたいと思います。ーーー出張お片付けサポートに伺ってたくさんのお客様の暮らしを見ていると私から見たら「そこまでやらなくてもいいのでは？」

【わが家の収納】息子と一緒に、お絵かきした紙の整理をしました！

先日、肩こり＆眼精疲労を和らげるためマッサージサロンにいきました。すごーく気持ちよくなって首の可動域も広がってよかった～～と思いきや、翌日からマッサージしてもらったところに謎のブツブツ（湿疹？）が！！！💦滞っていたリンパが流れた好転反応でしょうか？ステロイド消炎剤塗って、しばらく様子見ています・・・😅ーーーさてさて、今日はオフ日でした。最近、息子のお絵描き済みの紙があふれてきたなーと思っていたので

【冷凍食品】香味チャーハン、本格炒めチャーハン

いただきものの多い我が家ですが、冷凍食品は助かります。ただ、我が家の冷凍庫にはあまり余裕がありません。そこで、今回は大きいサイズのチャーハンを食べてみました。 【目次】 香味チャーハン 本格炒めチャーハン 煮込みラーメン 香味チャーハン トップバリューの香味チャーハンです。 600g入りなので、３等分にしてチンしました。 ２種類のにんにく油とねぎ油香味チャーハン 定番の煮込みラーメンと一緒に食べました。 色を見ると分かりますが、やや黒いです。油分が多く、少し辛かったです。 口コミを見てみると、男性向けだと書かれていました。うん！分かる！！ 本格炒めチャーハン いつも買っているチャーハンはこちら…

【発酵】一度食べたらハマる【キャベツ納豆】

えこんばんは！ ここさいキッチンの京子です(^ ^) 今日も風邪が強かったー💧 花粉症が鼻にくるので、クシャミ連発❗❗ （おじさんの様なクシャミ(^_^;) 暖かくて気持ちの良い朝だったけど、早く花粉症シーズン過ぎて欲しい…。 人混みや外出が、 やっぱり心配なコロナウイルス… 心配したら切りが無いけど… 手洗い・うがい・除菌！ あとは、免疫力を高める事もとっても大切！ 免疫力の70%は、腸で作られる！ とも言われています。 発酵食品には乳酸菌をはじめ、善玉菌が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれます。 キャベツ納豆・レシピ 【材料】１人分 ◯ 納豆（タレも） １パック ◯ キャベツ千切り …

頭皮マッサージと美髪ケア、ベトナムリゾートの話とか

昨日は久しぶりに美容院へ。最近はこちら、double SONS。業界の大御所、山下　浩二氏のサロンで…

24時間限定☆美脚春パンプスに春カットソー♥春パンツに春アクセも全部タイムセール！

Hello!本日の目玉★アクアガレージさんの累計30万足も売れたパンプスが朝9：59までの24時間タイムセールに♡そろそろパンプスの季節ですね～♡アクアガレー…

The Ordinary.（ジオーディナリー）ニキビ・毛穴ケアで人気の美容液「ナイアシンアミド10% + 亜鉛1%」を使ってみたら本当にニキビが消えました！

The Ordinary.（ジオーディナリー）ナイアシンアミド10% + 亜鉛1%（Niacinamide 10% + Zinc 1%）ニキビ・毛穴対策で人気の美容液の使い方と説明、レビュー

デルミサ スキンフェイドローションV　口コミ☆

無印良品で、娘のスキンケア＆メイク用品を整理してみました。

自分の部屋をすっきりさせたい娘。捨てないで片付けようとしているけれどまずはスキンケア＆メイク用品の整理を手伝ってみました♪無印良品で、娘のスキンケア＆メイク用品を整理してみましたまずは全出し！娘の部屋のこたつテーブルの上に、スキンケア＆メイク用品を全出し

こどもの日プレゼントあげる?赤ちゃんや女の子はどうすればいいの？

こどもの日にプレゼントをあげますか？あげるべきならどのようなプレゼントかいいでしょうか。ここでは、気になるこどもの日のプレゼント問題を調べてみました。5月5日どのように過ごすか悩む場合は、参考にしてみてください。

PTA総会での役員の浮かない服装とは？新学期から好印象を与えるにはどうすればいい？

PTA役員に選ばれてしまうと、最初に悩むのが役員会での服装です。特に初めて子供の場合は、不安になることも多いでしょう。ここでは、気になる服装について紹介していきます。

上靴は洗濯ネットに入れて洗える？！手洗いとどちらがいい？

毎週子供が持って帰る上靴。現在手洗いで洗っているのですが、洗濯機で洗えるという情報も！手洗いどちらがいいのか調べてみました。上靴は洗濯ネットに入れて洗うと便利！？わが家では現在、上靴は手洗いしています。ウタマロを使ってごしごし洗って、自然乾

マザーズリュック1000円台に水着が500円！!(・∀・)

びっくら価格連続のお店を発見何気なーく楽天の商品を見ていたら驚きのお店を発見しました＼(^o^)／その名も彩々＠saisai一体どんな商品があったかというとまずはこちら!!ご覧の通り送料無料でまさかの価格になっています。。ただ、私が朝見たときにはあった商品も今みたら売り切れてたりで、、、在庫処分とかかれている物は早く売れるようです。。(´・ω・｀)それでもこんなお得なものはありました♪ 【訳あり】 リュック 大容量 ...

【ウイルス対策】免疫系サポートのサプリ・ケール青汁・サーディンなど【iHerbで購入したもの】

新型コロナウイルスの市中感染が、いよいよ進んできているようで、手洗いや外出をなるべく減らす、などの自衛策の徹底をしています。 そんな中、iHerbでよさそうなサプリ等があったので買ってみました！ 免疫系をサポートするサプリ・モノラウリン モノラウリンというサプリです。 iHerb の説明によると モノラウリンは 母乳中に存在する脂肪で、天然由来の防腐剤（抗菌効果）として機能すると見られる ココナッツオイルに含まれる 免疫システムのサポートの働きがある というもの。 さらに、iHerbのブログによれば 多数のウイルスをはじめ、細菌や原生生物（寄生生物）は、脂肪物質（脂質）から成る保護膜に覆われています。 最新の研究では、微生物を覆う脂肪被膜の脂質を溶解することで、モノラウリン がこれらの病原体を破壊することが示されています。 つまり、基本的にモノラウリンが微生物の保護シールドを分解するため、免疫系によって破壊しやすくなるわけです。 細胞培養研究では、モノラウリンが以下のような脂質被覆ウイルスを除去することが実証されているとのこと。 単純ヘルペスウイルス1型・2型 ヒトリンパ球向性ウイルス（1型） インフルエンザウイルス はしかウイルス ニューモウイルス　等。 コロナウイルスの構造にも脂質被膜が含まれるということで、現在流行中の新型コロナウイルスに対しても効果があるかも・・・？ でも実証はまだないとのことです。 サプリという栄養補助食品に、どれほどの効果があるかは分かりませんが、この季節、ちょっと試しに飲んでみようと買ってみました。 Solaray, モノラウリン, 500 mg, 植物性カプセル60粒 ▼さらに詳しくは、iHerbのブログ記事を参考に モノラウリン :この天然の抗菌剤を補給すべき理由とは？ コロナウイルス、予防策、免疫系の強化 その他に買ったもの。 モノラウリンの他に、今回はこんなものを買いました。 オーガニック・ケールのパウダー、グレープフルーツシードエキス、サーディンの缶詰 ケールパウダーは初オーダー。 今までは、大麦若葉の青汁の粉を買って飲んでましたが、大麦若葉もレクチンが含まれる(>_

そろそろ準備を♪最強デオドラント！あなたはどっち派？

昨年の夏もかなりお世話になっていたこの最強の2つ！！◆医療先進国デンマーク発の最強デオドラント「デトランスα」と◆世界初IPS処方！ポーランド最強のデオドラント「デオエース」まだまだ寒い日も続きますが、今年は急に気温が上がる日もあるので今の

マスク＋花粉用メガネでも紫外線対策✨SPF30/PA++CCクリーム以上【日本水仙】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新の　励みにありがとうございます☆ …

【男女両モテ！　レイヤードフレグランスがコレクションしたくなる素晴らしさだった！】

にょりーん みなさんこんにちは〜🌞れもん🍋です 突然ですが レイヤードフレグランスって知ってますか？ 私は最近このブランドを知ったのですが、匂いがとにかくドタイプで、 安くて、キツすぎず、日常使いにぴったりな香りがたくさんあって本当におすすめなので！紹介したいと思います〜〜〜〜 レイヤードフレグランスとは？ クレムドゥコロンハンドクリーム シャンパン ボディスプレー ベルガモットジャスミン ボディスプレー レモンジンジャー まとめ レイヤードフレグランスとは？ www.instagram.com レイヤードフレグランスは国産のフレグランスブランド。名前にレイヤードと書いてあるように、いろいろな…

神楽坂でお洒落ディナー！

恋愛小説作家 「愛川耀」 のネコ日記 　四谷に住むネコちゃん、ボーイフレンドのワンちゃんと根津神社と湯島天神へ梅を観に行きました。  神楽坂のカフェ・ポールで…

花粉＆抗菌☆アンチバクテリアのアロマスプレー☆マスクに使用をおすすめ！

以前から愛用しているアロマスプレーがあるのでご紹介します。アロマスプレー 選べるお試し3本セット　です。15mlの携帯サイズのアロマオイルスプレーが3本、お好みで選べて送料無料1000円です。写真に写っているのは上から・アンチバクテリア・ペパーミント＆ユーカリ・ラベンダーです。アンチバクテリアはティートリーとユーカリという抗菌作用のある植物を使用しています。今の時期、マスクに付けると少しは効果があるかなと思...

今日は魚座新月＆25日の大天使オラクルカード＆遠隔ヒーリング＆わんこ店長・天使の凜

   今日は魚座新月 新月のお願い事なさいましたか？ 魚座新月の記事はこちらから「魚座新月」       25日の大天使オラクルメッセージ 大天使ミカエル「本…

堺市の珍しい手工芸教室。教室展の生徒さんの作品です

昨年の教室展の生徒さんの作品（合子）直径20cmで有線七宝ですが、上の繊細なトンボは銀粘土で別に作り目は七宝です。

堺市の珍しい手工芸教室。新規ご入会募集

第９回個展＆教室展の生徒さんの作品を順次UPいたします。

堺市の手工芸教室（第９回作品展の出店作品）

第９回作品展の出品作品（フラメンコシリーズ額）

【ラクに取り掛かれる】4つの手順で簡単！断捨離のやり方【罪悪感なし】

捨てられなかった媛も、今では断捨離大好きです さまざまな想い出のつまったお洋服を断捨離するのは、なかなか感情的に難しいことではないでしょうか。 媛も入れ込んで創ったコーデほど別れがたく、断捨離を実践するまで時間がかかっていました。 捨てられない40代女性が一歩足を踏み出すヒントをご紹介します。 【手順1】まずは断捨離の良さをしっかりとマインドセットしましょう 皆さんが実感している断捨離の効果とは何でしょうか？ 部屋をきれいに使える、物を大切にできる・・・人によってさまざまな内容が挙げられると思いますが、断捨離をした先のなりたい自分をしっかりとイメージしておくことが大切です。 仕事でも同じことで…

【40代女性こそ着たい】春一番の甘めファッション3選【おしゃれ】

春こそ明るく華やかな洋服を身につけましょう 40代女性はクローゼットを見渡すと、若い時より地味な服が増えたと思う方が多いそうです。 真面目な方ほど周囲の目を気にしてそうなりがちかもしれませんが、春は年代に関係なく華やかな洋服を身に着けて良い季節です。 甘めながら一目置かれる春ファッションをご紹介します。 ベロアスカートで上品に！色味が多くてもさわやかです 40代の女性で、色味の多いバイカラーなどをファッションに取り入れると派手に見える、と敬遠している方はいらっしゃいませんか？ そんな方に見ていただきたいコーデがこちらです。 色味が多いのに爽やかに見える理由は・・・？ ごく薄いアイボリーのクルー…

【40代女性が似合う】カジュアルファッションの解決法2。【簡単コーデ】

40代女性が似合う春カジュアルを見つけました 以前も同じテーマで書きましたが、40代女性はカジュアルファッションが似合わなくなってきたと悩む方が多いそうです。 前回は40代女性が似合わないと悩むダメージジーンズやフーディなどのコーデ法を取り上げましたが、今回は別の観点からカジュアルを考えていきます。 コーデに一つ、インパクトを加えてみましょう 40代女性がファッションとしてのカジュアルテイストにあまり面白みを感じなくなるのは、ベーシック＆シンプルなアイテムに目が行きやすいというのがひとつ、あるのではないでしょうか。 若いころを思い出してみてください。 カジュアルファッションで自分の個性や元気な…

【簡単】古着風のレトロコーデで垢ぬける方法３選【手間なし】

春はコンサバファッションからちょっと目を逸らしてみませんか？ 40代女性のファッションのお悩みで良く見かけるのが、「垢ぬけて見られたい」です。 こんな時、長年袖を通したコンサバ服から少し目を逸らし、別のテイストをファッションに取り入れると意外に新しい自分を発見できます。 40代女性に似合う春のレトロファッションをご紹介します。 【STEP1】買う時に気を付けるだけ！リボン1つでレトロな雰囲気に STEP1はコーデを考えなくてもお買い物をする時に少し心配りをするだけでレトロな雰囲気を醸し出すことができるワンピースを使ったコーデをご紹介します。 これを見てみてください。 なぜかレトロ感を感じるのは…

【意外と簡単】アートな服を選ぶ3つの方法【誰でもできます】

アートな服というキーワードを想い出してください 以前このブログで40代ファッション迷子の女性のための新しいキーワードとして「アート」を提案しました。 今回は40代女性がベーシック＆シンプルではない新しいアートな要素をファッションに加えるためにはどのように洋服を選べば良いかを具体的に3つお伝えします。 【方法1】初心者向け！見たことのない形の洋服を選びましょう 流行りすたりはあれども洋服の形というのはおおむね決まっているもの、と私たちは考えがちなのですが、最近は少しずつそれも様変わりして、毎年のように見たことのない形の洋服がお店に出回るようになってきました。 初心者の方は、まずはそのような洋服を…

【実験】45才にして初めて靴を通販で買ってみました！【地雷】

ファッションアイテムを安く購入したい・・・けれど？ 40代女性のファッションのお悩みとしてかなり多いのが、「もっと安く購入したい」というものです。 安く購入できる方法として思い浮かぶのが通販ですが、失敗が怖い方も多いのではないでしょうか。 そこで「人生で初めて通販を利用する」という実験をしてみたので、検証結果をごらんください。 通販実験に「靴」を選んだ理由 媛はファッションアイテム全般について基本的にはお店で試着をし、サイズや身体のラインをどのくらい拾うか、店のライトに照らされた状態での色彩などをチェックしてから購入するのがやはり一番失敗にはつながらない購入方法だと思っています。 次善の策とし…

【お悩み別】40代女性に似合うワンピース3選【「好き」を大切に】

いつまでも、ワンピースが似合う女性でいたいものです 女性であれば誰しも、年齢に関係なくどこか女性らしさを意識した洋服にココロ惹かれるものではないでしょうか。 そんな時ふと手に取りたくなるのがワンピースです。 若い時には似合っていたけれど今は・・・とお悩みの40代女性に今こそ着てほしいワンピースをご紹介します。 甘め派さんには流行りのチュールスカート風ワンピースがおすすめです 40代の女性でファッションは昔から断然甘め好き！という方の中には、最近は全身甘いアイテムでコーデするのは引け目を感じる・・・と自分自身の好みとのギャップに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 そんな悩みを解決するコーデ…

【簡単】40代女性が垢ぬけるための差し色の使い方3選【お手軽】.

垢ぬけたコーデを実現するために「差し色」使いを見直しましょう 40代女性が洋服を買う時の悩みとしてよく挙がるのが、「垢ぬけたコーディネートができない」という声です。 春は洋服も小物もカラーが豊富なので、「差し色」を使えば簡単にコーデが垢ぬけます。 40代女性にふさわしい差し色使いの方法を3つご紹介します。 【初級者編】差し色を「チラ見せ」しましょう 差し色は面積を小さめに使うのはわかるけれど、ビビッドな色を使った方が良いというので少し及び腰になってしまう・・・という方は多いのではないでしょうか。 そんな方こそアウターを着て、服のほとんどが覆い隠されている冬～春までの時期に差し色の使い方を意識し…

楽天スーパーポイントスクリーンで育児の合間におこづかい【簡単】

育児中のママさん「おこづかい、欲しいなぁ～」と思ったことありませんか？でも育児って忙しくてなかなかお金を貯める行動に移せません。そんなあなたに朗報！育児の合間にできる、楽天ポイントが貯まるアプリを紹介します。楽天スーパーポイントスクリーンと

ハーゲンダッツクリスピーサンド「ザ・キャラメル」

ハーゲンダッツクリスピーサンドの新作♪「ザ・キャラメル」１月下旬に発売されたクリスピーサンド２品で、苺トリュフがすごく美味しかったので、今度はキャラメルの方を買ってみました。食べる前から分かる。これ絶対美味しいでしょう(^_-)-☆もう間違いないでしょ。ハーゲンダッツ＋クリスピーサンド＝完璧なおいしさ♪非の付け所がないですよね♡期待を裏切らないおいしさです！！やっぱりクリスピーサンドは美味しい♪外側がゴーフ...

セブンイレブンの新作アイスがどれも絶品すぎてまた食べたい♪ワッフルコーン ストロベリー＆ルビーチョコとかSNSで話題の驚愕のバキザク食感！FUTABAダンディブラッククッキーチョコレート

セブンイレブンのアイスコーナーは、今、新作アイスが勢ぞろい！ どれもこれも気になるから全部買ってきました！ セ…

【読書】syunkonカフェごはんレンジでもっと！絶品レシピ [ 山本ゆり ]

本のタイトル・作者 ​ syunkonカフェごはんレンジでもっと！絶品レシピ （e-MOOK）​ この本はどんな人におすすめ？ ・時短レシピを知りたい人 ・レンジ調理ができるようになりたい人 ・料理が苦手な人

中学生習い事♪

中学生親子で習い事。部活や勉強と両立しながら習い事。「しおりこちゃん」レッスン2年目。親子でウクレレアンサンブルを楽しめるようになりました！一日一回クリックを →　人気Blogランキング♪

頭皮汗臭を防ぐ「マンダム モワトレ 薬用デオドラントショット 無香料」を愛用中です♪

マンダム モワトレ 薬用デオドラントショット 無香料 〈医薬部外品〉(70g / 800円+税) ～うしろ５cmのエチケット～ いつでもどこでも簡単ケ…

《スーパーナノックスのプッシュボトル使い心地レポート》

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

【着画】しまむらのジャンパーでコーデ♪＆楽天セールでお得なアイテムピックアップしてみました♪

_ この日はしまむらのジャンパーにZARAのラインパンツ、しまむらのスニーカーでプチプラコーデ♪今日は楽天最終セールアイテムをピックアップしてみました♪春にも使えそうなものばかりです☆_【クーポン使用で2790円】

ポチしたアイテム届きました♪＆春を先取り！最新ファッションアイテムをピックアップしてみました♪

_先日ポチしたアイテム届きました♪ケーブル編のニットカーデ！↓↓↓ _ 【週末限定タイムSALE！期間限定価格☆2/26 9:59まで】【送料無料】ケーブルニットガウンカーディガン レディース ニット ケーブル編み ガウン

無印似の雑誌付録がかなり使える件！リビングでもお出かけでも便利な神グッズでしたヾ(´∀｀*)ﾉ

こんばんは！最近・・・ひさびさにふろくがヒットだった雑誌がコレ！＼＆ ROSY（アンドロージー）4月号／大人の女性向けの美容やメイクがテーマのこちら＾＾今月の「お洒落美人は収納の達人」というコーナーで、私は、整理収納アドバイザーとして、わが家のメイク収納を少し

タイツは6足、ワンシーズンで手放す。春服計画の前に、服飾小物を点検

クローゼットの「服飾小物」を数えてみました。 「フィッツケース」に、専用の仕切り箱（各種サイズ有り）を入れてアイテムごとに分けています。 ↓ 手前から‥ ■タイツ 秋の初めに6足購入し、春までひたすら順番に履きまくり、ワンシーズンで手放します。来年の秋は、また新しいものを購入。 写真には4足しかありませんが、1足は自分が履いているのと、1足は伝線したためサヨナラしました。 6足でまわしていると、毛玉だったりほつれだったり傷みも出てくるので、衣替えの頃には気持ちよく手放せます。 ■スニーカー用の靴下1足 ■黒のフットカバー4足 ‥冬はほぼスカート×タイツ、のスタイルなのであまり出番はありません。…

「きれいな収納」に、意味はない。

「お片付け」するのは、何のため？ 子供に尋ねられたら、どう答えますか？ いま、教育の場面でも「片付け」の効用が注目を集めているようです。 子供たちに「お片付け」を伝える、意味。 私は「選ぶ力」を伝えることだと考えます。 片付けって、持ち物をただ美しく並べたり、いろいろな収納グッズを駆使して隙間なく納めたりする、ことじゃない。 今の自分に必要か必要でないかを「判断」して、残すか手放すかを「選択」して、使いやすいように置き場所やしまい方について「思考」を巡らせること。 とても知的なプロセス、だと思うのです。 判断力、選択力、思考力。 これって、人生において、ものすごーく大事な要素。 毎日のお片付け…

新型コロナウイルス対策、まだマスクが比較的安く買えたのでご紹介します。

新型コロナウイルス、残念ながら段々と日本にも蔓延してきてしまいましたね,,,私は今まで全く危機感がありませんでしたが、最

ライスフォーストライアルセットの値段や使用感を口コミ

青山美肌ABIモイストリペアクリームはセラミド３の力で潤いを逃がさない!